相比橄榄球，腰旗橄榄球的参与门槛低很多。但这项运动对参与者的身体条件还是有一定要求，比如要学会如何接球、要有跑位意识、要具备一定的体能。

　　在朝阳区十里堡的一块足球场上，经常有青年男女开展腰旗橄榄球比赛，欢乐的场景吸引不少来踢球的人驻足观看。

　　与飞盘运动一样，借助社交媒体的传播，腰旗橄榄球这个小众项目从去年开始“出圈”。如今，每逢周末、节假日都能看到有人在玩。

　　玩家郑尘刚开始接触腰旗橄榄球时，身边只有七八个人会玩，现在每天都有几十人的线下活动。作为腰旗橄榄球资深爱好者，他感受到这项运动越来越热了。

　　读高中时，郑尘在玩橄榄球时无意间了解到，腰旗橄榄球没有冲撞，是一项与朋友娱乐的运动。于是，他就喜欢上了这项新型运动，从高中、大学到现在，一直在玩。

　　腰旗橄榄球源于美国，与橄榄球相比，这项运动规定不许抱人、推人，防守方通过扯下持球进攻球员佩戴在腰带上的一条腰旗，算是防守成功。这是一项非冲撞性运动。

　　在腰旗橄榄球的比赛中，两队交替向对方领地进攻，冲击对方达阵区完成得分。比赛中，进攻时橄榄球不能落地，持球球员也不能被对手扯下佩戴的腰旗，否则算一次进攻失败。

　　腰旗橄榄球比赛通常在70码长、25码宽（约64米×23米）的场地上开展。根据规则，进攻方达阵后可获得6分，同时还有机会获得1分或2分的附加分。

　　多数比赛规定用时为24分钟，上下半场各12分钟，如果一方率先达到28分比赛立即结束。也有邀约赛（热身赛）比赛时间为48分钟，分上下半场各24分钟。如果一队领先达35分时，比赛立即结束。

　　参赛人数方面，最多的是5人制，也就是5人对5人。根据不同情况，也有8人对8人、6人对6人和4人对4人。

　　在郑尘印象中，2021年之前身边玩腰旗橄榄球的人非常少，每个周末能凑八九个人打一场比赛是非常不容易的事。

　　郑尘回忆说，那个时候即使“抢”到了场地，有时也会因为有朋友意外缺席，导致比赛“夭折”。让他没想到的是，从去年五六月开始，有人主动向他们了解这项运动，也有人咨询如何报名。

　　与火起来的飞盘一样，不少腰旗橄榄球的活动是通过社群的方式组织线下活动。据某腰旗橄榄球社群负责人介绍，从去年下半年开始，他们已先后做了5个微信群，总人数接近2000人，线下活动的门票在半小时内就会被抢购一空。

　　今年2月份，郑尘和另外两位朋友一起成立了腰旗橄榄球运动社群。现在，他们的社群每周会安排五六次活动，每次30个名额会在很短时间内被抢空。

　　郑尘举例说，金年会娱乐平台登录他们前段时间租用了一个标准足球场，当时参与人数达到了70人，仍有很多玩家因为报不上名，希望可以“走后门”。郑尘透露，有的玩家因为临时有事不能参加就会在社群内转让门票，没能报上名的玩家只能靠这样的机会“捡漏”。甚至，很多昌平、门头沟的玩家也会到十里堡足球场参加活动。

　　相比橄榄球，腰旗橄榄球的参与门槛低很多。但这项运动对参与者的身体条件还是有一定要求的，比如，要学会如何接球、要有跑位意识、要具备一定的体能、要在场上注意力高度集中……郑尘介绍说，很多新手的专注度可能不那么高，一些技术动作也不够标准，在比赛中如果接球不好、技术动作变形，就会有受伤的隐患。

　　“小白”玩家或者想从“小白”进阶的玩家，无论在装备还是技能培训上都要有一定投入。郑尘介绍，他们每次会安排最少一个小时的热身和训练时间，大多数“小白”玩家如果认线次就能从入门达到进阶阶段。在进阶组，参加五六次活动后，基本就能参加比赛甚至在场上有所表现。

　　当然，除了训练，还要有必需的装备。郑尘建议，为了确保安全，腰旗橄榄球比赛时必须戴牙套，还得有合适的手套及橄榄球鞋。橄榄球鞋根据脚型、技术、鞋钉等分得比较细，郑尘建议，想购买这类装备一定要咨询专业玩家。

　　据郑尘介绍，目前国内市面上专业橄榄球鞋基本在1000元左右，普通一点的也在五六百元，手套基本是三四百元一副。另外，腰旗橄榄球线元。再加上交通、补给等其他费用，按照郑尘给出的建议计算，腰旗橄榄球新手想成为熟手，基本投入需要三四千元。